小心避免身體發炎

無論是簡單的單細胞生物或者是複雜的多細胞生物，其生長和發育部分地通過細胞體積的增加來實現。因此多細胞生物的生長主要是通過細胞分裂、增加細胞數量並伴隨細胞的分化來實現的人體內每一分每一秒存在細胞進行繁殖新生，更換衰老死亡的過程，以達到維持機體的生長、發育、生殖、及損傷後的修補。簡單地講，新的細胞必須透過已存在的細胞的分裂而產生，而每一個生命體都是從一個細胞生長發育而來的。 

為了維持細胞的分裂與替換，人體就必須攝取蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、水及纖維等七大營養素。 

然而，必須提防的就是發炎可以導致癌症的發展之事實。世界衛生組織國際癌症研究機構2007年發布的一份研究中指出，生理時鐘的紊亂會損害到免疫系統，導致全身性炎症增加，進而導致大腸直腸癌、卵巢癌和乳腺癌。此一研究與2019年國際知名期刊免疫學(Immunity)的一篇Inflammation and Cancer: Triggers, Mechanisms, and Consequences論文的結論一致。（https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S107476131930295X）。 

臨床上常見的慢性發炎包括關節痛、肌肉痠痛、偏頭痛、異位性皮膚炎、氣喘、鼻過敏或是鼻竇炎、睡眠呼吸中止症、糖尿病、肝炎、腎臟炎、心臟病、慢性疲勞、慢性泌尿系統感染、長期熬夜等。 

黃帝內經的素問卷在陰陽應象大論篇所提出之「陰陽者，天地之道也」是世人必須謹記在心的原則！因為，應該睡覺的夜間不睡覺就是違反自然律令，其結果最終必然引起發炎！換句話說，每晚必須在10：55前躺平以免身體發炎。 

臨床經驗告訴我們，為人父母者更應該注意，過敏就是一種慢性發炎！因此，讓子女每晚必須在10：55前躺平以免身體發炎，除了能有效地改善異位性皮膚炎、鼻竇炎外，更能降低日後罹癌的風險。