提防高血鈣現象

鈣是人體骨頭最主要的成份。西醫「目前的」理論認為人的骨質一旦流失就很難再完全恢復，因此，想要有效地預防骨質疏鬆狀況發生就必須趁早養足骨本。而養好骨本的有效方法之一就是增加鈣的攝取。因為西醫主張攝取維他命D以利於鈣的吸收的關係，所以，體內鈣的存量與維他命D的攝取量存在正向關係。 

然而，凡事必為一體兩面，有好處必有缺點！維他命D攝取過量就會導致維他命D中毒（Vitamin D toxicity）或者維他命D過多症（hypervitaminosis D）。 

或許，有的人認為只要依照政府機關所建議的攝取量即可。然而，每個人的身體隨時都在波動，「適量」的建議可能就有值得慎思的必要。畢竟，每個人每一天的健康狀況都處於波動中，更何況當你（妳）長期規律地服用某一種藥物或食物，乃至於保健食品都會因為「阻抗性」的發生而讓身體波動得更嚴重；此時，所謂的「適量」更是奢侈的想法。 

中醫理論認為腎主骨。因此，腎的健康就是骨質密度的決定因素。 

可惜，大多數的老早習慣於「有吃有保佑」的觀念，任意地服用某一種藥物或者是保健食品。種種的行為都是在讓腎臟難過的因素卻不自知！ 

過去的臨床經驗顯示，凡是罹患乳癌的患者沒有一個不是有特定服用某一例如減重的藥品，或者是保健食品。 

「肝腎同源」的觀念提示世人，只要擔付解毒功能的肝臟受了傷，那麼腎臟的傷害也就指日可待。