最簡單有效地處理胃食道逆流的穴位

根據統計資料示，國人平均每4人就有1人會有胃食道逆流的問題去就醫。而這種胃腸疾病，常常會有胸悶、溢酸、口臭、咽喉痛、呼吸困難，甚至於會與感冒常有的咳嗽混為一談？ 

當胃部裡的胃酸或食物往上倒流進入食道、咽喉、口腔，或呼吸道等部位，所引起的不適症狀，就稱為胃食道逆流（GERD），也就是一般人所俗稱的「火燒心」或者「溢赤酸」。 

黃帝內經的素問卷在逆調論篇提示世人「胃不和則臥不安」。事實上，胃的安定狀況與否睡眠常常呈現出因果關係！睡眠品質不好也會影響胃的消化功能，反之，胃的消化不良也會導致睡眠品質不好！ 

請注意，本文一直討論的重點在於睡眠「品質」。胃不好的人，就別期待會有良好的睡眠「品質」！ 

所謂良好的「睡眠品質」衡量的標準在於每天日早上眼睛一睜開，身體是放鬆，而且不會想再賴床。 

讓胃的功能處於良好的狀況的首要就是每天晚上10：55前一定要躺平，禁喝冰冷及燒烤食物及飲料，更不能有吃宵夜的行為。最重要的就是每天只要一有空就必須規律地按摩太沖及勞宮等二個穴位。 

臨床上比較麻煩的是嬰幼兒也會有因為牛奶的問題而出現胃食道逆流的問題，但因刻板印象的誤導而未聯想到嘔吐，煩噪不安及餵食困難等症狀就是胃食道逆流所引起的 (https://www.livestrong.com/article/487103-does-soy-milk-affect-acid-reflux/)！ 

小心，網路上很多穴位的按摩事實上就是照書講的！說實在的，個人卅餘年的臨床實戰經驗告訴我，說什麼支溝穴能治便秘之類的中醫師想必是實戰經驗不足，也是照書講的！ 

何故？因為這一類的中醫師根本無法提出某一個穴位必須在什麼樣的證型才能達到效果！亦即，這樣子的中醫師根本就是西醫的思維而已！