有效正確地處理便秘

很久很久了，太多來詢問醫療意見的人，尤其是中老年人都心存刻板印象，相信香蕉，火龍果能夠治療便秘的問題。 

但是，這樣的作法根本就是慢性自殺！ 

很多營養師都推崇上述水果富含果膠及纖維，所以能夠處理便秘。然而，這樣子的作法卻會讓身體的正氣一點一滴地流失，讓人無所警覺！ 

本草求原一書記載香蕉能夠「止渴、潤肺、解酒，清脾『滑腸』」。回想你（妳）的日常生活經驗，是否曾有便秘的人在吃香蕉之後的幾次就會讓便秘的問題得以緩解；然而，在持續地吃了一段時間，反而讓便秘的問題更加嚴重？道理何在？請再細看一下「滑腸」二字！ 

簡單地講，香蕉乃依賴強制動氣，讓大腸動起來的機制使得大便排出體外。然而更需注意的是，排便的同時，元氣也跟著排出體外。再加上性寒，所以香蕉及火龍果都會造成輕微程度的「腹瀉」。 

好恐怖喔！居然有很多人居然會將造成「輕度腹瀉」的現象誤認為係有助於解決便秘的良方？！難怪很多奉行上述方式解決便秘的人，實行到了一定時間後都因在排便出力的狀況而在廁所中風！ 

解決便秘第一要件就是每晚10：55前躺平，嚴禁冰冷、燒烤食物！每晚睡前請按摩中府及雲門二個穴位數十下，按摩結束後請喝溫開水三口，每一口間隔15秒。 

所有依照上述方法處理便秘問題的人，在3天內都笑了！