荷爾蒙補充療法會導致婦癌

依據衛生福利部死因統計及國民健康署癌症登記資料顯示，乳癌為我國婦女發生率第1位之癌症，發生高峰約在45-69歲之間，約為每十萬名婦女188-194人。 

台灣癌症基金會的官網上提到長期補充荷爾蒙及避孕藥的婦女屬於乳癌的高危險群(https://www.canceraway.org.tw/cancerinfo.php?id=EC4BC652-18B3-464C-B19D-CB0C49C64285)。 

無可否認地，現實的社會裡已經太多的婦女在服用避孕藥及以補充荷爾蒙的方式在處理月經等相關的健康問題。 

英國癌症研究中心的官網上提醒，不論是單獨使用補充荷爾蒙以(hormone replacement therapy，HRT)或者是併同其他藥物使用，雖然風險很小但皆會有增加乳癌、卵巢癌及子宮癌的風險 (https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/causes-of-cancer/hormones-and-cancer/does-hormone-replacement-therapy-increase-cancer-risk)。 

西醫在處理調經問題上最常用的藥物就是避孕藥！此外，長期暴露於PM2.5會增加乳癌風險（https://www.nih.gov/news-events/news-releases/high-levels-particulate-air-pollution-associated-increased-breast-cancer-incidence）。 

腎主先天之本，脾為後天之本！人的老化是不可逆的同時意謂著腎所藏之先天之精會隨著年齡而虛虧，所以，如何延緩老化顯然才是重點！ 

每日10：55前務必躺平，遠離冰冷的食物以免身體陽氣受到傷伐，對燒烤炸食物說No。 

很難，但卻很實際！ 

平時不調理，等到身體出了問題才一昧地依賴藥物的行為根本就是飛娥撲火的自殺行為！

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穴位按摩解決足底筋膜炎

足底筋膜炎（ plantar fasciitis ）最典型的症狀就是起床剛下床踩地時，那麼位於內側的足跟會有一股猶如針刺般的劇烈疼痛感。這樣的疼痛感要等到活動一段時間後才慢慢減緩；但是，在久站或者是久坐起來時則又會產生疼痛。對現今社會習慣晚睡的人而言，無疑地這是一個常發生的健康問題。   腳底足弓最主要的支撐主要是依賴吸收足部走路及跑步時產生之反作用力的足底筋膜。但是，在長時間承受身體重量之際，足底筋膜就會受到過度的牽拉或受壓，進而引起發炎及退化。   足底筋膜炎基本上就是一種退化性疾病，在疏於注意時，常常會轉變成反覆的慢性疼痛。   黃帝內經的靈樞卷在經脈篇中指出「腎足少陰之脈起于小指之下， …. ，絡膀胱。 其直者從腎上貫肝、膈，入肺中， …. ；其支者從肺出，絡『心』， … 」。換言之，足底筋膜炎就是心臟愈來愈無力的表現。   但是，西醫一般的通常透過止痛劑、肌肉鬆弛劑，乃至於是類固醇來處理這一個問題。然而，你（妳）可否知道，肌肉鬆弛劑使用一段時間後血壓可能下降，嚴重時可能導致中風 ( https://americanaddictioncenters.org/prescription-drugs/side-effects-of-muscle-relaxers) =?   如何在不服用藥物的情況下達到無副作用解決足底筋膜炎的問題？一如中醫所強調的要求，每晚 10 ： 55 前躺平，拒絕冰冷食物，永遠喝溫開水，並且遠離奶蛋及不再服用消炎藥及止痛藥。   最重要的就是隨時按摩勞宮穴！
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查覺體內濕氣重要關鍵訊號

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