果汁攝取與肥胖

減重是大多數婦人的終身志業，然而，只要觀念不正確，那麼就會陷入險境！ 

長期控制不良的「代謝性脂肪肝病」（metabolic-associated fatty liver disease, MAFLD）不僅會對肝臟造成傷害，也會演變成慢性肝炎、肝硬化以至於變成肝癌的慢性肝病三部曲。 

臨床上，只要患有脂肪肝，再加上一、體重過重（BMI≧23 kg/m2）、二、第二型糖尿病及三、具有包括腰圍超標、高血壓、高三酸甘油酯、高密度膽固醇降低、糖尿病前期、胰島素抗性過高及C反應蛋白（C-ReactiveProtein, CRP）上升等等兩項代謝異常的情況就符合代謝性脂肪肝病。 

健康絕對不能偷工！臨床上看到太多的婦女會達到減重的目的，喝精力湯、果汁當作早餐的情形屢見不鮮。然而，共同點都是存在耗損正氣的現象。 

2023年的一篇研究顯示，含糖飲料與肥胖具有正向關係，但是一旦果汁的攝取不當的話也有可能導致肥胖（https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37085478/）。 

黃帝內經的素問卷在刺法論篇中提示世人「正氣存內，邪不可干」，所以一個人絕對不能採取任何會傷害「正氣」的行為。坊間流傳的「精力湯」充滿了具有寒涼性的蔬果，初期喝可在尚未傷害到「正氣」且出現「排便順暢」情況而讓人失去警覺。畢竟，寒涼的蔬果所造成的「排便順暢」現象實為醫學上的「輕度腹瀉」，一段時間後必然出現「正氣虛虧」，而有肥胖的情況之外，最終並將導致癌症！