拒絕成為慢性發炎的人質

看一下你的週遭有多少人是處於過敏的狀況，有沒有很多人一天到晚都沒有好好地睡過一次好覺，原本婀娜多姿的女性家人或朋友，怎麼才一陣子沒見就變成了肥胖的身材！

這些的關鍵因素就是發炎！

中醫認為，「火」乃「熱」之漸。生活上常見的就是說，一開始可能因為感冒或是流感而引起體內發燒，但就現今人就醫的現況觀之，由於想在最短的時間予以有效控制，所以就採取了違反當初上天造人所給予的機制，也就是「自癒」。其結果就是使得免疫的功能愈來愈弱，不堪自然界的一次攻擊。

問題是，當所有的症狀消失之際就是代表著感冒或者是流感就完全痊癒了？答案當然不是，細菌或者是病毒只是受到抑制，經過人類製造的儀器檢驗只是呈現「看不到」的程度而已，並不是說「完全消失」，更麻煩的問題是部分會潛伏在體內深層。有聽過「君子報仇，三年不晚」這句話嗎？換句話說，控制了症狀的當下就是放縱免疫系統。連帶地，細菌或者是病毒將會在長期潛藏的情況，嚴重地影響到體內組織，乃至於臟腑功能。等到數量到達一定程度後，這些細菌及病毒就開始進攻，甚至於產生致命的「復仇者」能量！

上述的過敏等現象就是身體慢性發炎的具體表現！

如何讓你（妳）的身體不會成為慢性發炎？最重要的就是一定必須在晚上10點59分59秒前躺平在床上。或許有人一直受睡眠品質不佳之苦，但是，請放心。只要養成這一個習慣，二週內就可以大幅地改善睡眠。當你（妳）的睡眠能夠改善，體內的血氧，亦即中醫所談到的「氣」才有提升的可能，新的細胞也就能正常地生成，積存在體內的廢物，尤其是「氨」也才能排出！

中醫的智慧不容易參透啊！什麼是陰陽？簡單地講，就是體內的正、負電子。因為擁有大智慧的古人早就將人體這一個小宇宙與地球這一個大宇宙視為一體。

這一個淺顯易懂的道理早就在黃帝內經的素問卷中生氣通天論篇裡談論到了！也就是「夫自古通天者生之本。本於陰陽。天地之間，六合之內，其氣九州、九竅、五臟十二節，皆通乎天氣。其生五，其氣三。數犯此者，則邪氣傷人，此壽命之本也」之意。

沒有方向及戰略的養生保健是徒勞無功！