別讓憂鬱找上你

現代人的共同生活模式就是非得超過晚上子時，也就是十一點後才會有睡意。但是，這樣的方式卻是讓你自己在進行慢性自殺，非常地不可取！

肝氣鬱結可以說中醫臟腑證候中最常見的一種證型，也是肝病發病學的一個重要環節。一旦這種證型發生你（妳）的身上，除了喜歡嘆氣之外，最常見到的就是喉嚨一直覺得卡卡的，老是覺得有痰，但卻吐不出來。

事實上，科學的研究告訴我們，肝氣一旦出現通行不暢的情況，那麼，在免疫系統，消化系統，神經系統，內分泌系統都會出現障礙。輕則有睡眠障礙的問題，重則在內分泌異常的基礎上就會動潛在癌細胞。

臨床的經驗告訴我，罹患乳癌的婦女中，都會經歷一段為期三個月左右的情緒低落。何故？因為有肝氣鬱結情況的婦女，在環繞乳房週圍的胃經及肝經就會受到波動。要知道，當肝氣無法順暢時，必然會影響到脾及胃。中醫理論告訴我們，腎藏先天之精，某一程度就是內分泌。人的老化會使得先天之精的流失，而此時就必須借助後天之本，也就是脾胃運化食物中的養分來維持及減緩耗損速度。然而情緒的低落，時日一久，睡眠品質就受到影響。惡性循環的狀況，讓先天與後天之間產生了問題！憂鬱，癌症等會致命的疾病也就油然而生了。

一直搞不懂的一件事就是為什麼會有那麼多的人就不考慮自身的健康，而汲汲營營地在追求物慾？

衷心地期待，所有不希望在亞健康狀態的人，即日起展現一下你（妳）自制力，讓自己在晚上１０點５５分前躺平，躺平前按摩一下印堂及在按摩的同時深呼吸。

不要不相信，一般人找西醫，並且花費萬金所追求的深層睡眠其實這樣子的方式就可以輕易地達陣了！